今日はいつもシェイクハンズのヨガ教室を担当してくださっているUMI先生からのお知らせを紹介します！12月7日（土）19時から[年末浄化2024年チャリティー 108回太陽礼拝YOGA]が開催されます！太陽礼拝とはヨガの代表的なポーズであり、連続した12のポーズを108回繰り返します。全身を動かす運動で柔軟性や代謝アップ、血液やリンパの流れがよくなる効果が期待できます。シェイクハンズでも講座のなかで6回に短縮して太陽礼拝をやってみましたが、これが結構効くんです！終わったあとはメンバーさんから「スッキリした！」と感想も聞かれています！年末年始をスッキリした気持ちで迎えるために、参加してみてはいかがでしょうか。#弘前市#北川端町#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#就職支援#定着支援#リワーク#復職支援#ジョブコーチ支援#見学いつでもOK#相談無料#体験無料#弁当無料#ヨガ#太陽礼拝#108回#代謝アップ#スッキリ#12のポーズ
