【リラクゼーション】

こんにちは!今日はストレスマネジメントの講座で「リラクゼーション」について学びました。数あるストレス対処法の中で今回はリラックスすることに着目!リラックス方法として「腹式呼吸法」と「漸進的筋弛緩法」をみんなで実践。やる前と後で緊張や不安に違いがあったか、メンバーさんに発表してもらいましたが午後の講座だったので、お腹いっぱいになって最初からリラックスしている状態の方がほとんどでした(^_^;)実際に不安な気持ちになったときに試してほしいので不安になりそうな場面や不安を軽減する方法をグループワークで意見交換して発表してもらいました。人生において不安になるときはたくさんあると思うので、今日学んだことを生かして不安、ストレスに対して上手にマネジメントできる自分を目指してほしいです(^^)#ストレスマネジメント#リラクゼーション#交感神経#副交感神経#自立神経#整える#腹式呼吸法#漸進的筋弛緩法#不安#回避行動#安心#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#見学いつでもOK#体験無料#相談無料#昼食無料

【第58号】

こんにちは!今月もシェイクハンズニュースが完成しました!第58号です!今回の内容は講座の紹介がメインです。新講座も2つあります(o^^o)シェイクハンズの講座は午前が作業訓練や資格取得勉強などの個別課題で、午後が自己理解や困ったときの対処法を知る、コミュニケーションスキルを高める、体力作りなどの講座で構成されています。毎月、毎週行っている講座もありますが新しい講座が登場することもあり、様々な講座を受けられます。具体的な講座については見学に来ていただければ全てご説明します( ^ω^ )見学はいつでも募集していますので気になった方は是非ご連絡くださいね(^^)#シェイクハンズニュース#第58号#3月号#講座#新講座#カリキュラム#個別課題#コミュニケーション#自己理解#対処法#多種類#多分野#見学募集中#ご連絡お待ちしております#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#見学いつでもOK#体験無料#相談無料#昼食無料

【2人のベテラン】

今日は中央弘前駅での施設外就労の様子をご紹介!シェイクハンズでは中央弘前駅の駅舎の清掃、電車内消毒の施設外就労を実施しています。週5日、たくさんのメンバーさんに清掃のお仕事をしていただいております。今日担当になったのは中央弘前駅清掃を長く経験している”2人のベテラン”です!(((o(*゚▽゚*)o)))スタッフが話しかけても手を止めずに、手順に迷うことなく清掃をテキパキ進めています。清掃上手なメンバーさんは他にもいらっしゃいますが、2人のベテランが揃うと安定感があってスタッフは安心して様子を見ることができます( ´∀` )bいま清掃を始めたばかりの方、これから始める予定の方にも2人のベテランのようになっていただきたいです( ᐢ_ᐢ )#弘前市#北川端町#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#就職支援#定着支援#リワーク#復職支援#見学いつでもOK#体験無料#相談無料#弁当無料#施設外就労#週5日#清掃#2人のベテラン#中央弘前駅

【農福&援農セミナー】

こんばんは(●´ω`●) だんだんと暖かくなって来ましたね♪(´ε` )春が近づくと嬉しいです♪今日は農福、援農セミナーへ参加して来ました(๑>◡<๑)農家さん、福祉事業者、企業関係者、学校等が参加し昨年の実績や今年度に向けての取り組みの確認(=´∀`)人(´∀`=)様々な農家さんに福祉の力が役立っていることを再確認しました(^ω^) 課題では農地までの交通手段や通年雇用等があげられていました!少しずつでも理想に近づくことを期待します。講師の皆さん本日はありがとうございました(^ω^)#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#農福#援農#就労#就職

【ヨガブロック】

こんにちは。今日は木曜日にあった「ヨガ教室」を紹介します。初めて参加したメンバーもいました。今回は「ヨガブロック」を初めて使って身体を動かしています。ブロックを腰や足の下に置いて身体を伸ばしています。みなさん、ゆっくり身体を伸ばしてみたりしてスッキリしたようです。今回のアロマオイルは「ミントとオレンジのミックス」でした。マスクや手につけてリラックスしながらヨガを楽しんでいました。#ヨガ#リラックス#ブロック#身体伸ばし#アロマオイル#ミントオレンジ#ミックス#障がい者支援#就職支援#リワーク#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#いつでも見学OK#UMI先生

【3月壁画】

こんにちは!今月の壁画が完成しました!今回もメンバーさん達の完全手作りです!先月から準備してくれていて3月1日には壁に貼ってくれました(o^^o)今回のテーマは「卒業ソングといえば?」です。メンバーさんに好きな卒業ソングを募集して集めたものを貼り付け、アニメワンピースのイラスト画像を見ながら描いてくれました。シェイクハンズのメンバーさんは絵が上手な方が多くて毎回驚かされます(°▽°)この作業は就職には直接関係のないことかもしれませんが自発的に期限までに行動する姿勢や他者とコミュニケーションを取り、協力して行うことができるスキルは就職後必ず役に立つと思います。制作してくれるメンバーさん、いつもありがとうございます(o^^o)#3月#壁画#手作り#卒業ソング#アニメワンピース#絵が上手#自主的#自発的#協調性#コミュニケーション#共同制作#感謝#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#見学いつでもOK#体験無料#相談無料#昼食無料

【仕事の種類】

こんにちは。今日は「仕事の種類」講座をご紹介したいと思います。この講座は業種と職種の違いを理解する、種類や特徴を調べることを目的としています。今日は、各職種の業務内容、必要なスキル、求める人材についてグループワークを行いました。清掃、接客、サービス、販売、農業等の職種の業務内容を調べてグループで話し合って発表しています。いろいろ調べて真剣に話し合っていました。今後の就職に役に立つはずです。#仕事の種類#業務内容#求める人材#必要なスキル#グループワーク#業種#職種#障がい者支援#就職支援#リワーク#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#いつでも見学OK

【先輩が見本をみせる】

新たにお弁当準備に参加されるメンバーさんがいます!今日は、前にメモを取った作業を見ながら先輩の動きを観察してもらいました。先輩は作業をしながら、自分の失敗談や、こうしたら簡単にできた!などところどころアドバイスをしてくれました!明日は実践です!仕事の覚え方は人それぞれですが、どうしたら自分が覚えやすいかを知ることで作業習得もはかどるでしょう。#作業トレーニング#お弁当準備#自分のメモ#先輩の見本#仕事の覚え方#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#いつでも見学OK

【相手をほめる】

こんにちは。今日はコミュニケーション講座がありました。紹介します。今回は「相手をほめる」について学んでいます。人からほめられて嫌な気持ちになる人はいないと思いますが、みなさんはどうですか?ほめてくれた相手の印象が良くなるでしょう。でもほめるポイントがどこかわからなかったりほめることが恥ずかしかったり難しいものです。職場でも同僚だったり先輩だったり上司だったりいろいろな場面があると思います。ほめ方として、お願いを使ったほめ言葉、頼りにしている気持ちを伝えるほめ言葉、感謝の気持ちと一緒に伝えるほめ言葉、いろいろなほめ方があることを学びました。就職した時にいろいろなことがあると思うので学んだことが役に立つように活かしてほしいですね。#コミュケーション講座#ほめ方#ほめ言葉#相手をほめる#障がい者支援#就職支援#リワーク#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#いつでも見学OK

【本日の終礼】

毎日、当番を決めて朝礼・終礼をメンバーさんが交代で行っています\(^o^)/慣れない方でもスムーズに司会できるようにマニュアルもバッチリあります!朝礼では進行の他に、1分間スピーチもします!人前での発表の練習にもなるんですよ。日常の中に色々な訓練が組み込まれており、人見知りさんも少しずつ話せるようになってきます!ご興味のある方はいつでも見学・体験できますのでお気軽にお問い合わせください#朝礼#終礼#当番#役割#話す練習#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#いつでも見学OK