だんだんと街路樹が色づいて、紅葉が本格的になってきましたね。皆さんの地域はいかがですか。今日は「体力作り」の時間をご紹介です。写真はバドミントンを楽しんでいる様子です。身体がリラックス反応を起こしやすくなるには「活動と休息のバランス」が大切だそうです。運動で体を動かすことは、気分の落ち込みの発散、心と身体のリラックス、睡眠リズムの改善などに作用をもたらすそうです。シェイクハンズでは、座学の他に、このような時間もありメンバーさんも楽しんで参加しています。ご興味のある方は、見学・体験できますのでいつでもお気軽にお問い合わせください。#運動はリラックスの始まり#体力づくり#バドミントン#卓球#ストレス発散#コミュニケーション#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#いつでも見学OK
