本日は、「みんなの健康管理」講座がありました！＼(^o^)／本日は「睡眠の役割」について勉強です。睡眠で体の疲れをとる役割はイメージしやすいかもしれませんが、記憶力にも関係するのはご存知でしたか？眠っている間に脳は、情報の整理・分類・記憶をしているそうです。勉強のために徹夜する！ことは記憶として残すためには逆効果のようですね。睡眠をとることで、記憶が定着し「長期記憶」として保存されるそうです。資格のため、受験のためにお勉強されている方たちはぜひ、睡眠の質も意識されると良いですよ！シェイクハンズ弘前では、このような日常生活における「健康管理」を学べる講座もあります！ご興味のある方は、ぜひ見学にいらしてください。
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