今日は久しぶりのヨガ講座です。ヨガは代謝が上がる効果があるらしく、50分の時でも汗をかくメンバーさんもいました(^^;コロナ対策でマスクしながらなので息苦しさもあるかもしれませんが肉体的、精神的の両面でリフレッシュ効果があると思いますので、是非参加してほしいです。仕事で1番重要な体調管理において、定期的に体を動かすことは大事だと思います(^^)#ヨガ#代謝アップ効果#良い汗#コロナ対策#リフレッシュ#ストレス解消#適度な運動#体調管理#仕事で1番大事#シェイクハンズ弘前#就労移行支援#就職支援#定着支援#復職支援#リワーク#障がい者支援#見学いつでもok
