こんにちは。9月に入って少しずつ涼しくなってきたように感じます。「ヨガ教室」がありましたので紹介します。新たに加わったメンバーさんもいて初めて参加しています。今日のヨガはミントアロマを使っています。夏の暑さで疲れた身体をいたわる、肩こりや筋肉を和らげるヨガを行いました。ゆっくり動いて呼吸を整えて膝を立てて身体をねじるといった感じのヨガでゆったりとした時間を過ごしました。#アロマ#ミント#呼吸#筋肉を和らげる#ヨガ#ゆったりとした時間#肩こり解消#障がい者支援#就職支援#リワーク#就労移行支援#シェイクハンズ弘前#いつでも見学OK
