こんにちは！今日は「マイナス思考からの脱却」という講座を行いました。精神的不調になるときは、ネガティブに考え過ぎてしまっていることが多いと思います。この講座では、出来事や物事には様々な見方、捉え方があることを知ってもらい、その練習をします。繰り返し練習することで悩んだときに違った見方ができるようになります。
参加したメンバーさんは例題を見て、プラスの見方をたくさん発表してくれました(o^^o)つまり１つの事でもそれだけ多くの見方があるということです。落ち込んだときは今日の講座を思い出して、1人で思いつかない場合はシェイクハンズスタッフに相談してほしいですね(^^)
#マイナス思考#プラス思考#十人十色#千差万別#リフレーミング
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